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[박서연 / 서울 강남구] "설탕이 몸에 안 좋다는 인식이 더 커지긴 했으니까. 맛있는 거 먹고 싶고 몸에는 좋았으면 좋겠고 하다 보니까…"
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기상 후 혈당은 54㎎/dL으로 저혈당 수치를 디딤돌대출 상담 보였지만 음식을 먹자 115㎎/dL까지 빠르게 치솟습니다.
점심은 삼겹살로 골라봤습니다.
[현장음] "한 시간이 지났는데 생각보다 별로 안 오르는데요?"
후식으로 과일주스를 마시자 혈당이 치솟습니다.
불안한 마음에 몸을 움직이기로 합니다.
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우리은행 공인인증서 연장 [임수 / 분당서울대병원 내분비대사내과 교수] "당뇨 환자는 적극적으로 혈당 조절을 한다는 측면에서 저희가 매우 추천하는 부분이지만 일반인이 그거를 측정해서 수치에 민감하게 반응을 하는 것은 오히려 스트레스 호르몬이라든지 그러한 우려 때문에 혈당이 더 올라갈 수도 있어서…"
전문가들은 혈당만 신경쓰다 보면 오히려 건강을 퀸소액 해칠 수도 있다고 지적합니다.
[임수 / 분당서울대병원 내분비대사내과 교수] "고지방 고칼로리 식사가 가장 우려되는 건 우리 몸의 혈관에 그 지방이 그대로 쌓입니다. 당뇨 조절을 하려다가 오히려 혈관 질환이 생기는 그러한 우를 범치 않으셨으면 좋겠습니다."
3대 영양소를 골고루 먹는 게 제일 좋다는 조언입니다.
현장카메라, 강태연입니다.
PD: 장동하 AD: 송시원
강태연 기자 tango@ichannela.com