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것 처음으로 드러내서 쥔채 손을 직장동료 손에는제니의 발가락 신발 /사진=뉴스1



[파이낸셜뉴스] 최근 블랙핑크 제니를 비롯해 가수 이효리, 배우 신민아 등 유명 연예인들이 ‘발가락 신발’을 애용해 화제다. 이 제품은 발가락 다섯개가 따로 분리돼 있는 형태며 맨손에 장갑을 끼듯 맨발에 착용하는 신발이다.

얼핏 보면 무좀 양말처럼 보일 수 있으나 2030 여성들 사이에서 핫한 아이템으로 떠오르고 있다. 이러한 인기를 방증하듯 품절 대란은 물론, 중고 거래가 정가의 3배에 달한다는 뉴스도 심심치 않게 보도되는 요즘이다.
당초 발가락 신발은 필라테스, 요가 등 실내에서 운동하는 이들을 위한 기능성 제품이었다. 신체 자세를 자동차할부연체 교정하기 쉽고, 균형 감각과 미세한 하체 움직임을 느낄 수 있어 운동과 재활 훈련 목적으로 자주 쓰였다.



제니·효리도 신었다 '발가락 신발' 잘 신는법? [자


하지만 최근 들어 등산과 트레킹, 달리기 등 야외에서도 그랜저 할부 착용하는 이들이 늘어나면서 착용 범위가 넓어졌고, 이를 인기 연예인들이 애용하면서 패션 아이템으로 자리잡은 분위기다. 일각에선 밑창이 얇고 발에 밀착돼 착화감이 좋으며 통풍이 잘 되어 특히 최근 같은 여름철에 인기가 높다는 분석이 나온다.
다만 발가락 신발은 얇은 밑창으로 인해 오래 착용 시 발 질환이 유발될 수 있어 주의가 필요하다. 연말정산자영업자 특히 해당 신발은 충격 흡수 기능이 없어 ‘족저근막염’이 발현될 가능성이 높다. 족저근막은 발바닥에 위치한 얇고 긴 막으로, 발바닥의 아치 형태를 유지해주고 충격을 흡수해 정상적인 보행을 가능케 한다.
그러나 족저근막에 지속적인 스트레스가 가해지면 미세한 찢김이 발생하고, 이러한 손상이 축적되면 염증과 통증이 유발되어 족저근막염이 발현 중고차할부조건 될 수 있다.
족저근막염은 주로 아침에 첫발을 내디딜 때 극심한 통증이 나타난다. 취침 중 수축돼 있던 족저근막이 갑작스럽게 펼쳐지면서 발뒤꿈치에 날카로운 통증이 유발된다. 해당 증상을 방치하면 통증이 점차 악화돼 발바닥 아치 구조가 변형될 수 있고 충격과 부담이 무릎, 고관절, 척추까지 미쳐 각종 근골격계 질환으로 이어질 수 있다. 의 새마을금고 합격자소서 심 증상이 느껴지면 곧바로 치료를 받아야 하는 이유가 여기에 있다.
다행히 족저근막염은 대부분 비수술 치료로 호전이 가능하다. 그중 한의학에서는 침·약침 등을 병행하는 한의통합치료로 증상을 호전시킨다. 침은 뭉쳐있는 발바닥 근육과 긴장된 근막을 풀어 기혈 순환을 원활하게 한다. 한약재의 유효 성분을 병변 부위에 주입하는 약침은 염증을 빠르게 제거하고 통증을 완화하는데 효과적이다.
실제 자생한방병원이 '척추신경추나의학회지'에 게재한 임상 증례 논문에 따르면 족저근막염 환자를 대상으로 약침 치료를 4회 실시한 결과 통증숫자평가척도(NRS)가 치료 전 10점(심한 통증)에서 치료 후 2점(가벼운 통증)까지 감소한 것으로 나타났다.
전문적 치료 외 생활습관 개선을 통한 사전 예방도 중요하다. 먼저 발가락 신발이나 샌들, 슬리퍼 등 쿠션감이 거의 없는 신발의 장시간 착용을 지양하고, 운동화 착용을 권한다. 부득이 얇은 신발을 착용해야 할 경우 발바닥에 아치 구조를 만들어주는 깔창을 덧대는 것도 좋은 방법이다.
여기에 따뜻한 물로 10분 이상 족욕을 하거나, 마사지볼을 이용해 종아리 근육과 발바닥을 자주 마사지해주면 발의 피로감이 줄어들어 족저근막염 예방에 효과적이다. 만약 과체중일 경우 체중을 적정 수준으로 낮추는 것도 추천해본다.
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vrdw88@fnnews.com 강중모 기자