오션파라다이스7 80.rec131.top 바다이야기 게임 방법

오션파라다이스7 24.rec131.top 바로가기 바다이야기 게임 방법

현금게임온라인바다이야기알라딘게임다운다빈치 릴게임 먹튀

오션파라다이스7 24.rec131.top 바다이야기 게임 방법

오션파라다이스7 37.rec131.top 바다이야기 게임 방법

오션파라다이스7 70.rec131.top 바다이야기 게임 방법

오션파라다이스7 8.rec131.top 바다이야기 게임 방법

오션파라다이스7 30.rec131.top 바다이야기 게임 방법

오션파라다이스7 30.rec131.top 바다이야기 게임 방법

오션파라다이스7 94.rec131.top 바다이야기 게임 방법

오션파라다이스7 7.rec131.top 바다이야기 게임 방법

오션파라다이스7 16.rec131.top 바다이야기 게임 방법

오션파라다이스7 76.rec131.top 바다이야기 게임 방법

적토마게임 오리지날 양귀비 야마토5게임기 릴게임사이트 온라인빠찡고 스위피릴게임 온라인슬롯 전략 스위피릴게임 릴게임모바일 오락실릴게임 릴게임손오공게임 온라인룰렛 백경 게임 슬롯 게임사 추천 블랙홀3D 릴게임 황금성나비 몰게임 무료 바다이야기 바다이야기 게임방법 오션파라 다이스 사이트 한게임머니파는곳 바다이야기2 바다이야기게임기 강원랜드슬롯머신 황금성게임다운로드 황금성2 백경 게임 무료충전현금게임 무료바다이야기 오션바다이야기게임 손오공 릴게임 신천지게임다운로드 무료게임다운로드 신천지인터넷게임 오션파라 다이스 사이트 게임바둑이추천 야마토3 슬롯머신 무료체험 야마토오락 실게임 릴게임 공략법 바다이야기무료 바다이야기사이트 백경온라인 신천지릴게임장주소 바다시즌7 인터넷신천지 무료게임 릴황금성 오션슬롯 슬롯 바다이야기게임하는방법 릴파라다이스 황금성게임다운로드후기 바다이야기 5만 오리 지날 바다 최신게임 황금성제주도 오리 지날황금성9게임 오션바다이야기게임 다빈치릴게임 카카오야마토먹튀 신천지예시 릴게임팡게임 모바일 바다 이야기 다운 야마토게임2 황금성 사이트 중고게임기 매매 온라인오션파라다이스 온라인릴게임사이트 777 무료 슬롯 머신 야마토 게임 오락실 오리지널야마토 황금성 게임랜드 신규 릴게임 황금성제주도 인터넷바다이야기게임 프라그마틱 슬롯 조작 유희왕황금성 파라다이스오션 백경다운로드 오리지날야마토 바다이야기 pc버전 프라그마틱 무료 황금성 슬롯 키지노릴게임 릴게임 코리아 야마토5게임공략법 뉴야마토 바다이야기황금고래 릴게임이란 릴게임추천사이트 야마토게임장 프라그마틱 무료게임 메이저 슬롯사이트 마이크로 슬롯 무료체험 야마토2 온라인 런처 오션파라다이스사이트 바다이야기무료체험 황금성 야마토하는법 손오공릴게임예시 온라인릴게임사이트 성인릴게임 럭키세븐 인터넷바다이야기 온라인야마토2 모바일야마토5게임 백경예시 전함야마토 릴게임공략법 황금성게임공략방법 바다이야기 넥슨 인터넷오션게임 손오공 릴게임 강원랜드 잭팟 확률 오션파라다이스 게임 황금성슬롯 오션 야마토 무료 게임 황금성게임종류 릴게임정글북 릴게임 확률 신천지 알라딘게임공략법 신 천지 게임 가짜 결핍
마이클 이스터 지음｜김재경 옮김｜부키｜436쪽｜2만원
‘내일은 진짜 다이어트해야지’ 다짐하지만 매일 밤 10시 고칼로리 야식을 찾는 건 내 의지력이 약해서가 아닐 수 있다. 과학 저널리스트이자 네바다대학교 저널리즘학 교수인 저자는 이를 ‘욕망의 뇌가 만들어 낸 여전히 부족하다는 착각’ 때문이라고 설명한다.
배가 부른데도 음식(특히 초가공식품)을 찾는 사람, 필요한 건 다 가졌는데도 계속 물건을 사는 사람, 심각한 위험성을 알면서도 음주나 도박을 멈추지 못하는 사람 등 허전함에 무언가를 채우려 하지만 채워지지 않아 이를 반복하는 악순환에 빠진 사람에게 일독을 권한다. 저자는 신경과학·심리학·경제학 등 다양한 연구를 바탕으로, 왜 우리는 충분히 가 중소기업진흥공단 연수원 지고 있음에도 항상 더 많은 것을 원하는지 그 근본 원인을 탐구한다.
저자는 우리 뇌가 ‘지금 무언가 부족하다’고 받아들이는 상황을 ‘결핍 마인드셋(scarcity mindset)’으로 정의한다. 이는 ‘결핍 신호’라는 아주 작은 정보만으로도 쉽게 작동된다. “결핍 신호는 공기와도 같아 우리 곳곳에 존재하고, 언제 어디서든 접할 수 있다” 신혼부부대출조건 는 게 저자 설명이다. 경기 불황이나 코로나 팬데믹처럼 모두가 대놓고 느끼는 거대한 신호도 있지만, 옆집 남자가 새로 산 벤츠 E클래스처럼 자신도 모르는 새 영향을 받는 미묘한 신호일 수도 있다. 이 ‘결핍 신호’가 작동해 ‘결핍 마인드셋’이 장착되면 우리 뇌는 ‘지금 무언가 부족하구나’라고 받아들인다. 그러면 뇌는 이 문제를 해결하기 위해 ‘충만한 감정을 생활의지혜카드 느낄 수 있을 것 같은 행동’에 본능적으로 집중한다.
여기서 이 ‘본능적으로’에 주목할 필요가 있다. 우리 뇌는 결핍에 민감하게 반응하도록 진화해 왔다. 그래야 생존 확률을 높일 수 있기 때문이다. 과거 모든 것이 부족했던 시절, 인류는 매일 ‘식량 구하기’를 해야 했다. 이때의 활동은 크게 세 가지로 요약된다. 기회의 발견(음식이 있을 월세복비계산법 것 같은 곳으로 이동), 예측 불가능한 보상(열매를 찾을 수도 있지만 아닐 수도 있다), 즉각적 반복 가능성(이런 일을 매일, 거의 하루 종일 반복)이다. 저자는 이를 ‘결핍의 고리’라고 명명한다.
문제는 실제 자원의 결핍을 겪었던 과거와 달리, 현재는 오히려 모든 것이 넘쳐나는 ‘과잉’ 상태란 점이다. 우리가 먹는 음식, 받아들이는 정 무직자대출한도 보, 소유하는 물건 등 대부분이 모두 풍부해졌다. 그런데도 우리 뇌는 여전히 과거 결핍의 시대를 살았던 생존 전략을 놓지 못하고 ‘결핍의 고리’를 가동시킨다. 이 뇌의 고집과 현대사회가 빚어낸 불협화음이 과소비, 비만, 중독 같은 자기 파괴적 루틴으로 나타난다는 게 저자의 주장이다. “결핍의 뇌는 ‘더 많이’가 기본이며, ‘더 적게’는 거의 안중에도 없다. 우리는 더 하는 것을 당연시함으로써 종종 최적의 선택을 놓치고, 최악의 경우에는 머저리 같은 짓을 저지른다.”
저자는 이를 막기 위해선 먼저 ‘결핍의 고리’를 직시해야 한다고 말한다. 초반에 나온 ‘야식’으로 돌아가 보자. 저자는 “뇌의 입장에선 초가공식품 같은 고칼로리의 음식을 과식하지 않을 이유가 없다”고 말한다. 기회가 주어졌을 때 최대한 많이 먹어두는 건 지난 수백만 년 동안 인간이 건강하게 생존할 수 있는 이유기 때문이다. 그러니 이런 뇌의 상태를 인식하고, 과감히 덜 먹기를 선택해야 한다. 저자는 과달루페의 성모 수도원 등 수도사들의 삶에서 힌트를 얻는다. 철저하게 규칙적이고 절제된 삶에서 오히려 평온함을 얻더라는 것이다. 수도사만큼은 아니지만 현대인에게도 이런 생활 양식이 어느 정도 필요함을 역설한다. 이들이 하는 기도와 명상, 침묵도 도움이 된다.
현대사회의 과잉 소비와 폭식, 정보 중독 문제 등을 ‘결핍’이란 키워드로 풀어낸 점에서 귀 기울일 만한 책이다. 그러나 후반부로 갈수록 다소 종교적으로 치우친 결론과 원론적인 대안에서 아쉬움도 남는다. 원제는 Scarcity Brain. 부제는 ‘부족함에 집착하는 마음가짐을 재설계해, ‘충분함’으로 더 잘 살아가기(Fix Your Craving Mindset and Rewire Your Habits to Thrive with Enough)’다.