비아그라의 효과적인 복용법, 전문가가 알려드립니다
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작성자 낭달웅동 작성일25-11-30 댓글0건관련링크
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비아그라의 효과적인 복용법, 전문가가 알려드립니다
발기부전ED은 전 세계적으로 많은 남성들이 겪고 있는 문제 중 하나입니다. 이 문제를 해결하기 위해 개발된 약물 중 하나가 바로 비아그라Viagra입니다. 비아그라는 1998년 출시 이후로 ED 치료에 있어 가장 잘 알려진 약물 중 하나로 자리 잡았습니다. 그러나 이 약물의 효과를 최대한 누리기 위해서는 올바른 복용법을 숙지하는 것이 중요합니다. 이번 기사에서는 비아그라의 효과적인 복용법과 주의 사항, 그리고 전문가의 조언을 다루어 보겠습니다.
비아그라란 무엇인가?
비아그라는 실데나필Sildenafil을 주성분으로 하는 ED 치료제입니다. 이 약물은 음경으로의 혈류를 증가시켜 발기를 돕는 방식으로 작용합니다. 복용 후 약 30분에서 1시간 이내에 효과가 나타나며, 약효는 보통 4~6시간 정도 지속됩니다. 비아그라는 성적인 자극이 있을 때만 효과를 발휘하며, 자연스러운 발기를 돕는 데 중점을 둡니다.
비아그라의 올바른 복용법
비아그라를 효과적으로 복용하기 위해서는 몇 가지 중요한 사항을 준수해야 합니다.
공복에 복용하기: 비아그라는 공복 상태에서 복용할 때 가장 효과적입니다. 음식, 특히 지방 함량이 높은 음식을 섭취한 후에 약을 복용하면 흡수가 지연될 수 있습니다. 이는 약효 발현 시간을 늦추고 약물 효과를 감소시킬 수 있습니다.
복용 시간 준수: 성관계를 계획하기 최소 30분에서 1시간 전에 복용하는 것이 좋습니다. 약효가 나타나기까지 시간이 걸리기 때문에 이를 고려하여 복용해야 합니다.
권장 복용량 준수: 일반적으로 비아그라는 25mg, 50mg, 100mg의 용량으로 제공됩니다. 처음 복용하는 경우, 보통 50mg 용량이 권장됩니다. 복용량은 개인의 건강 상태와 효과에 따라 조정될 수 있으며, 하루에 한 번 이상 복용해서는 안 됩니다.
알코올 섭취 제한: 과도한 알코올 섭취는 비아그라의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 적당한 수준의 알코올 섭취는 괜찮지만, 과도하게 마시면 약물의 효과가 감소하거나 부작용 위험이 증가할 수 있습니다.
정확한 복용 방법 준수: 비아그라는 처방 약물로, 반드시 의사의 지시에 따라 복용해야 합니다. 복용 전에는 반드시 의사와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 용량과 복용 방법을 확인해야 합니다.
비아그라 복용 시 주의해야 할 점
비아그라는 효과적인 약물이지만, 올바르게 사용하지 않을 경우 문제가 생길 수 있습니다. 다음은 비아그라 복용 시 주의해야 할 주요 사항들입니다.
심혈관계 질환 환자: 심혈관계 질환이 있는 환자는 비아그라 복용 전 반드시 의사와 상담해야 합니다. 특히, 질산염 계열 약물을 복용 중인 경우 비아그라는 금기 약물입니다. 질산염과 비아그라를 함께 복용하면 혈압이 위험할 정도로 낮아질 수 있습니다.
알레르기 반응: 실데나필에 알레르기가 있는 경우 비아그라를 복용해서는 안 됩니다.
부작용: 두통, 안면 홍조, 소화불량, 코 막힘, 어지러움 등이 흔한 부작용으로 나타날 수 있습니다. 드물게 심각한 시각 문제나 지속 발기4시간 이상 지속되는 경우가 발생할 수 있으니 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사의 도움을 받아야 합니다.
다른 약물과의 상호작용: 일부 약물예: 항생제, 항진균제, 항바이러스제과 상호작용할 수 있으니 복용 중인 약물이 있다면 반드시 의사에게 알리세요.
전문가의 조언
서울의 한 비뇨기과 전문의 이정훈 박사는 비아그라는 발기부전 치료에 매우 효과적인 약물이지만, 약물 복용 전 반드시 전문가의 상담을 받아야 한다고 강조합니다. 그는 또한 단순히 약물에 의존하기보다는 건강한 생활 습관과 심리적 안정이 병행될 때 더 나은 결과를 얻을 수 있다고 조언했습니다.
이 박사는 이어 운동과 균형 잡힌 식단은 혈액 순환을 개선하고, 발기부전의 근본 원인을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다며 비아그라를 복용하는 환자들에게 생활 습관 개선의 중요성을 강조했습니다.
비아그라의 대안
비아그라가 모든 사람에게 적합한 것은 아니며, 경우에 따라 다른 치료 옵션을 고려해야 할 수 있습니다. 다음은 비아그라를 대체할 수 있는 몇 가지 방법입니다.
다른 ED 치료제: 시알리스Cialis, 레비트라Levitra와 같은 다른 약물을 시도할 수 있습니다. 각 약물은 작용 시간과 특성이 다르므로 개인의 필요에 따라 선택 가능합니다.
기계적 치료법: 음경 임플란트, 진공 장치 등 물리적 치료법도 대안이 될 수 있습니다.
심리 상담: 스트레스, 불안, 관계 문제가 ED의 주요 원인인 경우, 심리 상담이나 부부 상담이 큰 도움을 줄 수 있습니다.
호르몬 치료: 테스토스테론 수치가 낮은 경우, 호르몬 대체 요법을 고려할 수 있습니다.
마무리하며
비아그라는 발기부전 치료에 있어 강력한 도구로 자리 잡고 있지만, 효과를 극대화하기 위해서는 올바른 복용법과 주의 사항을 철저히 준수해야 합니다. 약물 사용 전 전문가와 상담하여 자신의 상태에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 또한, 약물 치료와 더불어 건강한 생활 습관을 유지함으로써 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
발기부전은 부끄럽거나 숨겨야 할 문제가 아니라, 적극적인 치료를 통해 극복할 수 있는 건강 문제입니다. 올바른 정보와 전문가의 도움을 통해 더 나은 삶을 향해 나아가기를 바랍니다.
기자 admin@reelnara.info
연화사의 ‘청년밥심’이 대학생·청년 2000명을 끌어모으며 사찰이 청년들의 새로운 마음 쉼터로 자리 잡고 있다. 도륜스님은 전국 확대 계획과 불교계의 세대 변화를 밝혔다. 사진은 청년밥심 배식을 진행하고 있는 조계종 사회복지재단 대표이사 도륜스님과 이필형 동대문 구청장. 최재호 기자 cjh1225@donga.com
서울 동대문구 연화사가 대학생·청년에게 무료 점심을 제공하는 ‘청년밥심’ 61번째 행사를 열었다. 이 프로그램은 지역 청년들의 새로운 ‘마음 쉼터’로 자리 잡고 있다.
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4일 오전, 연화사 스님들과 자원봉사자들은 이른 시간부터 공양실에 모여 배식을 준비했고, 11시 40분이 지나자 주변 대학의 학생들이 하나둘 줄을 서기 시작했다. 11시 50분 배식이 시작되자 조계종 사회복지재단 대표이사 도륜스님은 “편안히 먹고 마음의 짐을 내려놓고 가라”, “천천히 먹고 항상 건강하길 바란다”며 학생들에 오션파라다이스다운로드 게 따뜻한 격려를 건넸다.
경희대생 A 양은 “청년밥심을 진행할 때마다 꼭 신청해 온다”며 “처음엔 사찰에서 밥을 먹는 것이 어색했지만 이젠 스님들과 대화를 나눌 만큼 익숙해졌다”고 말했다. 한국외대생 B 군도 “혼자 왔다가 이제는 여자친구와 함께 점심을 먹고 사찰을 둘러보는 시간까지 생겼다”며 “사찰에 오면 마음이 편안해진다”고 했다.
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청년밥심의 계기…유튜브 통한 소통으로 시작
청년밥 야마토게임하기 심 배식을 준비하는 연화사 스님들과 자원봉사자들. 최재호 기자 cjh1225@donga.com
얼마 전 조계종 사회복지재단의 신임대표이사에 취임한 도륜스님은 청년밥심의 계기를 청년들과의 유튜브 소통이라고 전했다. 그는 “전 사회복지재단의 대표이사셨던 묘장스님이 유튜브 라이브방송 바다이야기온라인 을 통해 청년들과 많은 소통을 이어갔다”라며 “이들 중 대학생들이 많았는데 바쁜 학업 일정에 밥을 제대로 못 먹는 경우가 많았다”고 전했다.
당시 묘장스님은 이런 대학생들과 청년들에게 매일은 아니지만, 주기적으로 연화사에서 점심을 제공하자고 제안했고 이는 곧 청년밥심이라는 프로그램으로 이어졌다고 한다. 이후 청년들의 호응이 높아지자 대학교 주변 사찰들이 청년밥심 프로그램에 동참했다고 한다.
도륜스님은 “묘장스님이 청년들과 소통을 많이 한 덕분에 이런 사업들과 아이디어를 가지고 청년들의 고민을 해결하려 노력했다”라며 “밥 한 끼 제공하는 것도 의미가 있겠지만 청년들의 고민들을 가지고 있다는 것에 사찰도 행동으로 보여주면서 청년들에게 공동체나 연대 의식을 심어주는 것이 청년밥심의 목표다”라고 전했다.
2024년부터 시작한 청년밥심…1년만에 최대성과는 바로 ‘이것’
연화사 공양실을 꽉 채운 청년밥심 신청 대학생들. 최재호 기자 cjh1225@donga.com
청년밥심은 2024년부터 연화사부터 시작해 홍대선원, 상도선원, 개운사 등 4개 사찰까지 합류해 총 60회 이상 진행됐다. 신청자 수는 약 2000명으로 날이 갈수록 늘고 있다.
도륜스님은 “단순한 한 끼를 넘어 청년들이 사찰에서 마음을 내려놓고 서로 이야기를 나누는 ‘따뜻한 공간’으로 자리 잡았다는 것이 큰 성과”라며 “많은 청년들이 ‘혼자가 아니라는 위로를 받았다’, ‘사찰이 이렇게 따뜻한 곳인 줄 몰랐다’며 소감을 전하며 느껴지던 불교에 대한 인식이 한층 부드럽고 친근하게 바뀐 것도 성과”라고 전했다.
그러면서 “사찰이 이 나라 청년들이 마음을 털어놓고 서로 공감하며 쉬어갈 수 있는 쉼터 역할을 하고 있다는 것이 가장 큰 성과”라며 “이제는 노년층만 사찰을 찾는다는 관념에 사로잡히지 않아 다행”이라고 전했다.
엄격한 사찰식이 아닌 청년들에게 맞춰진 ‘가족같은 밥’
고기는 없지만 청년들을 타겟으로 재정비한 청년밥심 식단. 최재호 기자 cjh1225@donga.com
도륜스님은 묘장스님이 시작한 청년밥심을 더 크게 이끌어갈 의지를 피력했다. 그는 “묘장스님께서 청년밥심의 첫걸음을 내딛으셨다면 저는 그 뜻을 꾸준하고 체계적으로 이어가는 역할을 맡을 예정”이라며 “진행하는 프로그램에 대한 청년들의 호응이 늘어나면서 ‘이 좋은 사업을 더 많은 지역의 청년들에게 전달해야겠다’라는 마음이 생겼다”고 전했다.
도륜스님은 딱딱하고 엄격한 불교체계에 맞춘 사찰음식이 아닌 청년들이 선호하면서도 건강에 좋은 식재료를 사용해 배식하면서 청년들의 반응이 좋아졌다고 전했다. 그는 “사찰식이 낯설게 느껴질 수 있는 점을 고려해 청년들의 입맛을 고려한 맞춤형 사찰식을 한 끼 제공하고 있다”며 “건강과 맛을 같이 챙길 수 있고 가족들이 먹는 것 같은 식사로 발전했다”고 전했다.
청년밥심, 앞으로 어떻게 진행될 예정인가?
청년밥심을 후원하고 있는 기업들과 시민들. 최재호 기자 cjh1225@donga.com
도륜스님은 청년밥심을 지금보다 더 확대하고 싶은 의지를 드러냈다. 그는 “청년밥심을 불교계의 지속 가능한 청년 지원 플랫폼으로 발전시키고자 한다”라며 “내년에는 더 많은 대학가 주변 사찰들과 지방의 주요 거점 사찰들까지 청년밥심 프로젝트에 합류해 전국적으로 청년들의 끼니를 해결해 주면서 마음을 위로해 줄 수 있게 하겠다”고 전했다.
이어 “요즘 청년들은 내면의 고민이 끊이질 않고 이런 고민을 담고 있으면 어려움을 끊어내질 못한다”라며 “여기 와서 밥 한 끼하고 스님들과 고민 상담도 하고 하는 게 우리들이 청년들에게 해줄 수 있는 일이라고 생각한다”고 전했다.
그러면서 “우리 스님들도 이를 위해 사찰을 엄격하고 닫혀있는 부분이 아닌 열려있는 공간으로 함께한다”고 덧붙였다.
청년 프로그램의 증가…불교계의 파격적인 내부변화인가
식사를 하면서 도륜스님과 이야기를 나누고 있는 대학생들. 최재호 기자 cjh1225@donga.com
조계종 사회복지재단은 청년밥심 외에도 사찰 기반 연애 프로그램 ‘나는 절로’를 운영하는 등 청년 대상 프로그램을 확대하고 있다. 초기에는 “사찰의 엄격함을 유지해야 한다”며 반발도 있었지만, 젊은 스님들이 적극적으로 의견을 제시하며 변화가 시작됐다. 도륜스님은 “전통 행사들은 노년층 중심이라 딱딱하다는 지적이 많았다”며 “청년들을 위한 문화상품이 필요하다는 내부 논의를 바탕으로 기획이 이어졌다”고 설명했다.
첫 시도는 실패했다. 기존 사찰 행사의 엄격한 분위기를 유지한 프로그램은 청년들의 호응을 얻지 못했다. 이후 기획팀은 TV 연애 프로그램에서 아이디어를 가져와 복장도 캐주얼하게 바꾸고, 사찰 자체를 ‘만남의 공간’으로 재구성하며 지금의 ‘나는 절로’가 탄생했다. 이 프로그램은 최근 청년들 사이에서 높은 인기를 얻고 있다.
복지사각지대에 놓인 청년들, 용기내어 와라
도륜스님은 “취업난·경기 침체 속에서 청년들이 복지의 사각지대에 놓여 있다”며 “전통적으로 종교와 복지기관은 사회가 놓치는 지점을 채우는 역할을 해야 한다”고 말했다.
이어 “청년들 또한 자기 내면에 고민을 담아두면서 자신을 구석으로 몰지 말고, 사찰로 나와 우리와 적극적으로 이야기를 해봤으면 좋겠다”며 “마음을 나누다 보면 같이 나아갈 수 있다는 느낌을 받을 수 있을 것이다. 결코 혼자가 아니니 용기를 내어 소통하러 절로 오라”고 강조했다.
최재호 기자 cjh1225@donga.com
서울 동대문구 연화사가 대학생·청년에게 무료 점심을 제공하는 ‘청년밥심’ 61번째 행사를 열었다. 이 프로그램은 지역 청년들의 새로운 ‘마음 쉼터’로 자리 잡고 있다.
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4일 오전, 연화사 스님들과 자원봉사자들은 이른 시간부터 공양실에 모여 배식을 준비했고, 11시 40분이 지나자 주변 대학의 학생들이 하나둘 줄을 서기 시작했다. 11시 50분 배식이 시작되자 조계종 사회복지재단 대표이사 도륜스님은 “편안히 먹고 마음의 짐을 내려놓고 가라”, “천천히 먹고 항상 건강하길 바란다”며 학생들에 오션파라다이스다운로드 게 따뜻한 격려를 건넸다.
경희대생 A 양은 “청년밥심을 진행할 때마다 꼭 신청해 온다”며 “처음엔 사찰에서 밥을 먹는 것이 어색했지만 이젠 스님들과 대화를 나눌 만큼 익숙해졌다”고 말했다. 한국외대생 B 군도 “혼자 왔다가 이제는 여자친구와 함께 점심을 먹고 사찰을 둘러보는 시간까지 생겼다”며 “사찰에 오면 마음이 편안해진다”고 했다.
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청년밥심의 계기…유튜브 통한 소통으로 시작
청년밥 야마토게임하기 심 배식을 준비하는 연화사 스님들과 자원봉사자들. 최재호 기자 cjh1225@donga.com
얼마 전 조계종 사회복지재단의 신임대표이사에 취임한 도륜스님은 청년밥심의 계기를 청년들과의 유튜브 소통이라고 전했다. 그는 “전 사회복지재단의 대표이사셨던 묘장스님이 유튜브 라이브방송 바다이야기온라인 을 통해 청년들과 많은 소통을 이어갔다”라며 “이들 중 대학생들이 많았는데 바쁜 학업 일정에 밥을 제대로 못 먹는 경우가 많았다”고 전했다.
당시 묘장스님은 이런 대학생들과 청년들에게 매일은 아니지만, 주기적으로 연화사에서 점심을 제공하자고 제안했고 이는 곧 청년밥심이라는 프로그램으로 이어졌다고 한다. 이후 청년들의 호응이 높아지자 대학교 주변 사찰들이 청년밥심 프로그램에 동참했다고 한다.
도륜스님은 “묘장스님이 청년들과 소통을 많이 한 덕분에 이런 사업들과 아이디어를 가지고 청년들의 고민을 해결하려 노력했다”라며 “밥 한 끼 제공하는 것도 의미가 있겠지만 청년들의 고민들을 가지고 있다는 것에 사찰도 행동으로 보여주면서 청년들에게 공동체나 연대 의식을 심어주는 것이 청년밥심의 목표다”라고 전했다.
2024년부터 시작한 청년밥심…1년만에 최대성과는 바로 ‘이것’
연화사 공양실을 꽉 채운 청년밥심 신청 대학생들. 최재호 기자 cjh1225@donga.com
청년밥심은 2024년부터 연화사부터 시작해 홍대선원, 상도선원, 개운사 등 4개 사찰까지 합류해 총 60회 이상 진행됐다. 신청자 수는 약 2000명으로 날이 갈수록 늘고 있다.
도륜스님은 “단순한 한 끼를 넘어 청년들이 사찰에서 마음을 내려놓고 서로 이야기를 나누는 ‘따뜻한 공간’으로 자리 잡았다는 것이 큰 성과”라며 “많은 청년들이 ‘혼자가 아니라는 위로를 받았다’, ‘사찰이 이렇게 따뜻한 곳인 줄 몰랐다’며 소감을 전하며 느껴지던 불교에 대한 인식이 한층 부드럽고 친근하게 바뀐 것도 성과”라고 전했다.
그러면서 “사찰이 이 나라 청년들이 마음을 털어놓고 서로 공감하며 쉬어갈 수 있는 쉼터 역할을 하고 있다는 것이 가장 큰 성과”라며 “이제는 노년층만 사찰을 찾는다는 관념에 사로잡히지 않아 다행”이라고 전했다.
엄격한 사찰식이 아닌 청년들에게 맞춰진 ‘가족같은 밥’
고기는 없지만 청년들을 타겟으로 재정비한 청년밥심 식단. 최재호 기자 cjh1225@donga.com
도륜스님은 묘장스님이 시작한 청년밥심을 더 크게 이끌어갈 의지를 피력했다. 그는 “묘장스님께서 청년밥심의 첫걸음을 내딛으셨다면 저는 그 뜻을 꾸준하고 체계적으로 이어가는 역할을 맡을 예정”이라며 “진행하는 프로그램에 대한 청년들의 호응이 늘어나면서 ‘이 좋은 사업을 더 많은 지역의 청년들에게 전달해야겠다’라는 마음이 생겼다”고 전했다.
도륜스님은 딱딱하고 엄격한 불교체계에 맞춘 사찰음식이 아닌 청년들이 선호하면서도 건강에 좋은 식재료를 사용해 배식하면서 청년들의 반응이 좋아졌다고 전했다. 그는 “사찰식이 낯설게 느껴질 수 있는 점을 고려해 청년들의 입맛을 고려한 맞춤형 사찰식을 한 끼 제공하고 있다”며 “건강과 맛을 같이 챙길 수 있고 가족들이 먹는 것 같은 식사로 발전했다”고 전했다.
청년밥심, 앞으로 어떻게 진행될 예정인가?
청년밥심을 후원하고 있는 기업들과 시민들. 최재호 기자 cjh1225@donga.com
도륜스님은 청년밥심을 지금보다 더 확대하고 싶은 의지를 드러냈다. 그는 “청년밥심을 불교계의 지속 가능한 청년 지원 플랫폼으로 발전시키고자 한다”라며 “내년에는 더 많은 대학가 주변 사찰들과 지방의 주요 거점 사찰들까지 청년밥심 프로젝트에 합류해 전국적으로 청년들의 끼니를 해결해 주면서 마음을 위로해 줄 수 있게 하겠다”고 전했다.
이어 “요즘 청년들은 내면의 고민이 끊이질 않고 이런 고민을 담고 있으면 어려움을 끊어내질 못한다”라며 “여기 와서 밥 한 끼하고 스님들과 고민 상담도 하고 하는 게 우리들이 청년들에게 해줄 수 있는 일이라고 생각한다”고 전했다.
그러면서 “우리 스님들도 이를 위해 사찰을 엄격하고 닫혀있는 부분이 아닌 열려있는 공간으로 함께한다”고 덧붙였다.
청년 프로그램의 증가…불교계의 파격적인 내부변화인가
식사를 하면서 도륜스님과 이야기를 나누고 있는 대학생들. 최재호 기자 cjh1225@donga.com
조계종 사회복지재단은 청년밥심 외에도 사찰 기반 연애 프로그램 ‘나는 절로’를 운영하는 등 청년 대상 프로그램을 확대하고 있다. 초기에는 “사찰의 엄격함을 유지해야 한다”며 반발도 있었지만, 젊은 스님들이 적극적으로 의견을 제시하며 변화가 시작됐다. 도륜스님은 “전통 행사들은 노년층 중심이라 딱딱하다는 지적이 많았다”며 “청년들을 위한 문화상품이 필요하다는 내부 논의를 바탕으로 기획이 이어졌다”고 설명했다.
첫 시도는 실패했다. 기존 사찰 행사의 엄격한 분위기를 유지한 프로그램은 청년들의 호응을 얻지 못했다. 이후 기획팀은 TV 연애 프로그램에서 아이디어를 가져와 복장도 캐주얼하게 바꾸고, 사찰 자체를 ‘만남의 공간’으로 재구성하며 지금의 ‘나는 절로’가 탄생했다. 이 프로그램은 최근 청년들 사이에서 높은 인기를 얻고 있다.
복지사각지대에 놓인 청년들, 용기내어 와라
도륜스님은 “취업난·경기 침체 속에서 청년들이 복지의 사각지대에 놓여 있다”며 “전통적으로 종교와 복지기관은 사회가 놓치는 지점을 채우는 역할을 해야 한다”고 말했다.
이어 “청년들 또한 자기 내면에 고민을 담아두면서 자신을 구석으로 몰지 말고, 사찰로 나와 우리와 적극적으로 이야기를 해봤으면 좋겠다”며 “마음을 나누다 보면 같이 나아갈 수 있다는 느낌을 받을 수 있을 것이다. 결코 혼자가 아니니 용기를 내어 소통하러 절로 오라”고 강조했다.
최재호 기자 cjh1225@donga.com