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2013바다이야기 ○ 바다이야기릴게임 ○㎧ 97.reg936.top ㎤장미는 눈과 코를 즐겁게 하는 것은 물론 슬픔과 긴장을 해소해주고 사람의 마음을 열어준다. [사진=게티 이미지]


실크로드 서쪽 종착지의 하나인 튀르키예는 한국 한의학과 같은 전통보완의학(Traditional and Contemporary Medicine: T&CM)이 발달했다. 튀르키예어 약자인 GETAT(Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp)로 알려진 고유의학으로, 약리효과가 있는 자연 허브를 많이 쓰는 것이 특징이다.
허브는 서양의학에서도 약초의학(Herbal Medicine)으로서 발달해오다 근대 이후 화학 등과 결합해 현대 의약학의 일부로 통합됐다. 아로마 테라피(Aromatherapy)라는 이름의 자연요법으TIGER인버스 주식
로도 여전히 인기를 누린다.
튀르키예 최대도시 이스탄불에서 발행하는 영어일간지 데일리 사바는 최근 계절 꽃향기로 정신·신체·영혼의 활기를 지키는 전통보완의학의 약초요법을 소개했다.
스트레스·수면·기분에 작용해 번아웃 해소 효과



2)레몬은 유니온스틸 주식
산뜻한 향기와 새콤한 맛도 좋지만 그 에센스오일은 집중력을 높여준다. [사진=게티 이미지]


이 신문은 아로마 테라피스트이자 전통 약초 전문가인 훌리아 카이한을 인터뷰해 GETAT와 현대의학을 결합한 계절 꽃향기 요법에 대해 들었다. 카이한은 "허브는 단순한 냄새가 아니다"라며 "인간의 기억·기분·면일본펀드
역력, 그리고 신체와 감정을 미묘하고도 심오하게 연결하는 보이지 않는 실에 해당한다"고 표현했다.
전통의학과 현대의학을 동시에 연구해온 카이한은 "에센셜 오일은 뇌에서 감정 처리를 담당하는 부분인 대뇌 변연계와 상호작용을 해서 몸과 마음을 모두 다스린다"고 설명한다. 그는 "허브인 라벤더나 베르가못 몇 방울만으로도 스트레스 수치를 조절하고현재주가
수면의 질을 향상하며 무기력한 정신에 활력을 불어넣을 수 있다"고 강조했다. 이 때문에 만성적인 번아웃이나 호르몬 불균형까지 다양한 건강 문제를 가진 현대인에게 건강과 균형을 찾아줄 수 있다고 설명했다.
감정 불안할 땐 단일허브 깊이 마시는 응급조치법도
카이한은 급하게 돌아가는 도시 환경에 살며 기분이 지극히 좋지 않을우림기계 주식
때는 감정적 응급조치로 허브를 이용하는 방법을 추천했다. '하나의 허브 오일을 깊이 들이마신 뒤 몸이 어떻게 반응하는지를 감각으로 느껴보는' 방식이다.
카이한은 다양한 허브 에센스오일(정유·精油)의 용도를 다음과 같이 설명했다. 이들의 대부분은 향수나 향료 원료로도 쓰인다.
◇라벤더=불안을 진정시키고 스트레스를 줄인다. 깊고 편안한 수면을 촉진하며 가벼운 화상과 피부 자극을 진정시켜준다.
◇레몬=집중력과 에너지를 높여준다. 자연스럽게 몸과 마음을 정화하고 기분을 좋게 해준다. 공기를 상쾌하게 해준다.
◇장미=감정적으로 균형을 이루고 마음을 열어준다. 슬픔과 긴장을 해소시키고 여성적 에너지를 북돋워준다. 에센스오일을 희석해서 바르면 피부에 수분과 영양을 공급해준다.
◇유칼립투스=부비동을 열어 건강하게 상쾌한 호흡을 돕는다. 이는 감기와 독감에 걸렸을 때 특히 도움이 된다. 항균과 상쾌한 활력을 주는 효과도 있다.
◇일랑일랑=혈압을 낮추고 스트레스를 완화시키는 작용을 일부 한다. 기분과 관능, 그리고 감정적 균형을 높여준다. 향수에 많이 쓰이는 이국적인 꽃향으로 기분을 좋게 한다.
◇시더우드=남성 향수에 많이 쓰이는 상쾌한 향으로 진정 효과가 있다. 집중력과 정서적 안정에 도움이 된다. 피부와 두피도 진정시켜준다
◇카모마일=취침 전 진정에 도움이 된다. 신경계를 부드럽게 해줘 과민성과 불안을 완화해준다.
채인택 의학 저널리스트 (tzschaeit@kormedi.com)